Hvordan ved du om du har lavt selvværd?
Har du et lavt selvværd, overser du let dine styrkesider og positive egenskaber. Du stirrer
dig blind på dine ikke så udviklede egenskaber, og du føler dig let forkert.
Ofte vil du være tilbøjelig til at have fokus på andre i stedet for på dig selv. Du sammenligner dig med andre, og du finder svar på sine spørgsmål ved at spørge andre i stedet for dig selv. Måske tror du, at andre er lykkeligere, klogere, mere betydningsfulde osv., end du selv er.
Du savner et holdepunkt og en ro inde i dig selv, en tro på dit eget værd. Måske føler du dig ikke værd at elske, og du føler dig ude af stand til selv at elske. Du kan tvivle på din ret til at have et ordentligt liv, eller du kan tvivle på din ret til at være i livet i det hele taget.
Følelsen af lavt selvværd er forbundet med et lavere energiniveau i kroppen. Du vil typisk spænde dine muskler, og dit åndedræt vil være besværet. I stedet for at bruge din energi og dine kræfter på at nå dine mål og glæde dig over livet, hænger du mere eller mindre fast i et lavt energiniveau og mismod.
Måske du har haft det sådan længe og har vænnet dig til det. Du kan være havnet i en ond cirkel.
Ofte vil du være tilbøjelig til at have fokus på andre i stedet for på dig selv. Du sammenligner dig med andre, og du finder svar på sine spørgsmål ved at spørge andre i stedet for dig selv. Måske tror du, at andre er lykkeligere, klogere, mere betydningsfulde osv., end du selv er.
Du savner et holdepunkt og en ro inde i dig selv, en tro på dit eget værd. Måske føler du dig ikke værd at elske, og du føler dig ude af stand til selv at elske. Du kan tvivle på din ret til at have et ordentligt liv, eller du kan tvivle på din ret til at være i livet i det hele taget.
Følelsen af lavt selvværd er forbundet med et lavere energiniveau i kroppen. Du vil typisk spænde dine muskler, og dit åndedræt vil være besværet. I stedet for at bruge din energi og dine kræfter på at nå dine mål og glæde dig over livet, hænger du mere eller mindre fast i et lavt energiniveau og mismod.
Måske du har haft det sådan længe og har vænnet dig til det. Du kan være havnet i en ond cirkel.
Hvordan bryder du den onde cirkel?
Du har nok selv prøvet at bryde den onde cirkel. Måske du ikke er helt tilfreds med resultatet.
Hvis du vælger at have psykoterapi med mig, vil jeg hjælpe dig med at (gen)opdage dine styrkesider og dine positive egenskaber. De er nok skjulte for dig i øjeblikket.
I terapi skal du ikke være på en bestemt måde eller gøre noget særligt. Du kan blot fortælle mig, hvad du har på hjerte. Jeg lytter og inspirerer. Sammen vil vi "gå på opdagelse" i dit liv og få øje på dine muligheder.
Jo mere styrke du finder i dig selv, jo mere vil dit selvværd vokse. Dine positive egenskaber bliver tydeligere for dig. Du vil blive bedre til at håndtere dit liv og din kontakt med andre mennesker.
Mine redskaber er samtale, kropslige- og kreative teknikker. Du kan læse mere om mine kropslige- og kreative teknikker
Hvis du vælger at have psykoterapi med mig, vil jeg hjælpe dig med at (gen)opdage dine styrkesider og dine positive egenskaber. De er nok skjulte for dig i øjeblikket.
I terapi skal du ikke være på en bestemt måde eller gøre noget særligt. Du kan blot fortælle mig, hvad du har på hjerte. Jeg lytter og inspirerer. Sammen vil vi "gå på opdagelse" i dit liv og få øje på dine muligheder.
Jo mere styrke du finder i dig selv, jo mere vil dit selvværd vokse. Dine positive egenskaber bliver tydeligere for dig. Du vil blive bedre til at håndtere dit liv og din kontakt med andre mennesker.
Mine redskaber er samtale, kropslige- og kreative teknikker. Du kan læse mere om mine kropslige- og kreative teknikker
copyright by Lisbeth Nuka, revideret den 26. July 2010